程予希 Lyan Chen：從貝斯手到金鐘視后，解構 2025 年最成功的「溫柔轉型」樣本

程予希（Lyan Chen）不僅是第57屆金鐘獎的最佳女配角得主，更是 2025 年演藝圈中示範如何將「流量偶像」成功轉化為「藝術創作者」的教科書級案例。對於內容創作者而言，剖析程予希的職涯，等同於學習如何在標籤化的市場中，透過跨界敘事（Transmedia Storytelling）與高情商的社交資產管理，重塑個人價值的核心方法論。

本文將深度拆解她從樂團貝斯手到金鐘得主的三大轉折：去標籤化演技、藝術策展思維，以及 2025 年關鍵的國際化佈局。

為何曾經的獨立樂團貝斯手，會成為被低估的「高美男」？

要理解程予希的表演張力，必須回溯到她鮮為人知的音樂根基。在成為鎂光燈下的焦點之前，她曾是獨立樂團「CastAway」的貝斯手。這段經歷並非僅是過往雲煙，而是形塑她日後表演節奏的關鍵。不同於主唱的顯眼，貝斯手往往負責穩固樂曲的低頻與律動（Groove），這種「支撐者」的性格特質，讓她在日後的合奏與配角演出中，總能精準地掌握與對手戲演員的呼吸頻率，不搶戲卻存在感極強。

2013年，她憑藉台版《原來是美男》中的「高美男」一角橫空出世。這是一個險棋，中性扮相雖然讓她迅速獲得大眾認知，但也如同雙刃劍，將她鎖死在「中性女孩」的廠牌（Label）框架中長達數年。對於創作者來說，這是典型的「強勢出道，弱勢轉型」困境。她當時面臨的挑戰，如同一個被定型的合成器音色，急需透過混音（Remixing）來展現更多元的頻率。

如何憑藉《第一次遇見花香的那刻》打破偶像濾鏡，並奪下金鐘殊榮？

「轉型」是所有創作者的痛點，而程予希的答案是：深耕小眾，引爆大眾。

2021年，她接演了對演技要求極高的女同志影集（GL）《第一次遇見花香的那刻》。劇中「鍾亭亭」一角，不再需要誇張的肢體語言，而是考驗微表情與眼神流轉的「內在混音」。她將過往樂團時期的率性，轉化為角色中那股壓抑卻熾熱的情感暗流。這部作品不僅讓她成功撕下「偶像劇甜姐兒」的標籤，更讓她在第 57 屆金鐘獎上，以壓倒性的實力奪得迷你劇集女配角獎。

這段歷程給予創作者的啟示在於：當大眾市場擁擠時，垂直領域的極致演繹（如 GL 題材的細膩情感）往往是彎道超車的關鍵。 她證明了，不需要聲嘶力竭的炸裂式演技，如涓涓細流般的滲透力，同樣能獲得官方獎項的背書與全球粉絲的共鳴。

2025 年的「孟耿如事件」與加拿大進修，為何顯示了她作為「個人品牌」的高度成熟？

進入 2025 年，程予希的身份已不再單一。她展現了一種成熟的「斜槓藝術家」姿態，其操作手法極具參考價值。

首先是危機公關與社交資產的維護。2025 年 12 月，面對閨密孟耿如與黃子佼的離婚風暴，程予希作為第一線知情者，在媒體前的發言展現了極高的情商。她沒有選擇切割或過度爆料以博取流量，而是以「陪伴者」的姿態，強調孟耿如身為母親的堅強。這種「溫柔而堅定」的立場，反而強化了她在大眾心中「可靠、重情義」的個人品牌形象。

其次是主動的「留白」策略。在事業攀上高峰之際，她選擇於 2025 年末斥資六位數前往加拿大進修。這並非逃避，而是一種高級的「內容策展」。她透過畫展《A_Bit_Of_》與新書《restArt 自我對畫》，將「休息」與「再出發」概念化為 IP。這次遊學，預計將為她 2026 年的創作注入跨文化的養分。對於創作者而言，懂得在流量頂峰時「喊卡」並進行輸入（Input），是延續職業壽命的高級智慧。

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🔎 程予希（Lyan Chen）生涯重點速覽表

維度	關鍵資訊	對創作者的啟示
核心身份	金鐘獎女配角、藝術家、Podcaster	多元載體（戲劇/聲音/畫布）互補，構建立體人設。
代表作品	《第一次遇見花香的那刻》（鍾亭亭） 《原來是美男》（高美男）	從「被定義」到「自我定義」，代表作需具備社會議題穿透力。
藝術IP	畫展《A_Bit_Of_》 書籍《restArt 自我對畫》	將私密的「療癒過程」轉化為公開的「展演產品」。
關鍵人脈	孟耿如（藝術啟蒙/鐵閨密） 林思宇（Podcast搭檔）	建立「強連結」的互助網絡，共同抵抗演藝圈的波動。
2025動態	證實孟耿如離婚（發言人角色）、加拿大遊學	危機處理展現情商，主動進修展現長遠佈局。

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從「角色」回歸「本色」

程予希的故事，是一場關於「找回主控權」的長期戰役。從早期的樂團貝斯手，到被劇本選擇的演員，再到如今能拿起畫筆、麥克風，甚至掌控自己生活節奏的藝術家。2025 年的她，已不再是那個需要透過「高美男」來證明自己的女孩，而是一位懂得在喧囂的娛樂圈中，為自己與朋友留下一方靜謐之地的成熟創作者。她的加拿大之行，無疑是下一場精彩演出的序曲。